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兒童運動注意事項

發布日期:2020-04-09 訪問次數:  信息來源:體育晨報 字號:[ ]

       強調基本動作技能,避免過早單一專項化。

  運動項目多樣化與游戲化,注重全面發展和運動興趣培養。

  注意把握各項身體素質發展的敏感期與最佳鍛煉期。

  重視呼吸練習,增強兒童心肺功能。

  以動力性力量活動為主,避免靜力性力量活動。

  以有氧耐力性運動為主,避免無氧耐力性運動。

 





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